早上起來一定要喝水，因為夜里器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。那么，早上的第一杯水應該喝涼開水還是溫開水呢?

　　很多養生節目提倡早晨喝涼水，很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認為如此對身體有五大好處：

　　1、補充水分

　　人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分。

　　2、防止便秘

　　早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

　　3、沖洗腸胃

　　早晨腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態。

　　4、稀釋血液

　　早晨喝水后，水分會迅速進入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生。

　　5、美容養顏

　　早晨為身體補水，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　上述好處看起來似乎很正確很完美，其實它是片面觀點，只關注到局部和表面的現象，而忽視了整體與本質，早晨一杯涼水確實會對上述一些生理指標進行改變，但造成的危害遠遠大于從局部看的好處。

　　C胞活力小貼士

　　中醫認為每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段;而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷?；饘呐K、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉的。

　　那么，早晨起來到底要不要喝水，應該喝什么水呢?

　　建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝熱水，或者是溫開水。對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在燒熱的C胞活力水中，因為生姜有助于陽氣的生發。若再加上幾粒枸杞，則最好不過了。

　　C胞活力天然礦泉水選自世界著名三大冷礦泉水系-長白山天然礦泉水，水質優良，天然、純凈、無污染、甘甜、礦物質均衡，pH值為8.5±0.5,經高科技純物理技術處理,口感更佳,為世界稀有的優質礦泉水。

通常的水是由10個以上的水分子組成的大分子團水，C胞活力天然礦泉水是由3-6個水分子締結而成，能夠快速分解成單個水分子，通過水通道蛋白進入細胞，為干渴了一夜的細胞快速補足水份。